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GYROKINESIS®は、ヨガマットと椅子を使って行うフロアエクササイズです。

簡単なセルフマッサージで、全身を隈なく和らげながら目覚めさせ、背骨と骨盤を主に意識しながら、丸める、反る、横に曲げる、ねじる動きを軸に、回旋、曲線、スパイラルを描く、リズミカルで、スムーズに流れるような動きと呼吸の調和をはかります。
この動きによって身体の歪みが改善されていき、滞っていた部分の体液、血液や神経の流れが促され、身体の隅々まで酸素、血液、エネルギーが送りこまれていきます。日常の動作や姿勢の癖から生まれるコリや、過去の怪我などから生まれる痛みが和らぎ、筋肉、関節がバランスよく調整されます。

マシンを使ってのエクササイズと同様に、柔らかく、なめらかで、自然な身体の動きが導き出され、様々な症状が改善されていくことが、爽快さをもって実感していただけます。