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GYROKINESIS®は　ヨガマットと椅子を使って行うフロアエクササイズです

簡単なセルフマッサージで　全身を隈なく和らげながら目覚めさせ　背骨と骨盤を主に意識しながら　丸める　反る　横に曲げる　ねじる動きを軸に　回旋　曲線　スパイラルを描く　リズミカルで　スムーズに流れるような動きと呼吸の調和をはかります
この動きによって身体の歪みが改善されていき　滞っていた部分の体液　血液や神経の流れが促され　身体の隅々まで酸素　血液　エネルギーが送りこまれていきます
日常の動作や姿勢の癖から生まれるコリや　過去の怪我などから生まれる痛みが和らぎ　筋肉　関節がバランスよく調整されます

マシンを使ってのエクササイズと同様に　柔らかく　なめらかで　自然な身体の動きが導き出され　様々な症状が改善されていくことが　爽快さをもって実感していただけます